deepWORK (Sommerabo)

Cours commencé, inscription possible
06.07.2020 - 03.08.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
18:00 - 18:50

Description

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Contenu

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Prérequis

keine

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 06.07.2020 18:00 - 18:50
2. Lu 13.07.2020 18:00 - 18:50
3. Lu 20.07.2020 18:00 - 18:50
4. Lu 27.07.2020 18:00 - 18:50
5. Lu 03.08.2020 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations deepWORK (Sommerabo)
Numéro du cours E_1410708
Participants max. 13
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 06.07.2020 - 03.08.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 92.50

Assurance annulation CHF 1.75

Total: CHF 94.25

Total: CHF 92.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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