fitdankbaby® Fitness für Mami und Baby

Cours garanti
17.10.2019 - 05.12.2019
Lyss, Hauptstrasse 20
Je
13:50 - 15:05

Description

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit! Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert.

Contenu

  • Warm Up
  • Hauptteil bestehend aus Kräftigungsübungen und Ausdauereinheiten sowie Übungen zur Kindesentwicklung.
  • Cool Down

Prérequis

Postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung). Ein vorgängiger Rückbildungskurs ist empfehlenswert.

Groupe-cible

Mütter mit Babys (zw. 3 und 8 Monaten). Bitte geben sie uns im Feld "Bemerkungen" das Alter Ihres Kindes an.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper, speziell den Beckenboden schonend kräftigen und Ihre Konturen straffen und formen können.
  • Sie erlernen eine korrekte Körperhaltung für den Alltag, besonders beim Tragen Ihres Baby.
  • Sie verbessern Ihre Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und steigern somit Ihr Wohlbefinden.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Je 17.10.2019 13:50 - 15:05
2. Je 24.10.2019 13:50 - 15:05
3. Je 31.10.2019 13:50 - 15:05
4. Je 07.11.2019 13:50 - 15:05
5. Je 14.11.2019 13:50 - 15:05
6. Je 21.11.2019 13:50 - 15:05
7. Je 28.11.2019 13:50 - 15:05
8. Je 05.12.2019 13:50 - 15:05

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations fitdankbaby® Fitness für Mami und Baby
Numéro du cours E_1354214
Participants max. 11
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 17.10.2019 - 05.12.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 13:50 - 15:05

Ecolage CHF 200.00

Assurance annulation CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tél. +41 58 568 96 96

Indiquer l'horaire (CFF)