Gymnastique du dos

Déclarez la guerre à votre lumbago

Vous savez certainement comment vous y prendre pour soulever une lourde charge tout en ménageant votre dos. Dans ce cas, à quoi bon suivre un cours d’entraînement pour le dos? Pour la simple et bonne raison que dans le feu de l’action, a fortiori dans la vie quotidienne, le souci des bonnes postures passe généralement à la trappe, et nous nous penchons en avant; avec le dos courbé. Si celui-ci pouvait parler, il s’écrierait «Aïe!», et nous ordonnerait de suivre immédiatement ce cours de gymnastique du dos.

Faites-le avant d’en avoir plein le dos et qu’un lumbago ne vous tombe dessus! Surtout si votre dos vous fait déjà souffrir de temps à autre. Profitez du cours de gymnastique du dos de l’Ecole-club Migros pour apprendre à intégrer les bonnes postures et protéger votre dos, jusqu’à ce que vous les adoptiez de façon quasi automatique. Musclez votre dos et évitez les mauvaises positions grâce aux exercices de renforcement musculaire et de mobilité.

Inscrivez-vous, pour votre bien et pour celui de votre dos!

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