Pilates

Pilates – votre centre, c’est votre force !

Le Pilates... une discipline qui, pour beaucoup, exhale un parfum d’Hollywood! En effet, il semblerait que de nombreuses stars, acteurs et actrices ou chanteurs et chanteuses célèbres, se maintiennent en forme grâce à cette méthode éprouvée. Toutefois, le Pilates, c’est bien plus que du glamour ou un simple art de vivre.

Cette méthode d’entraînement globale, créée au début du siècle dernier par l’Allemand Joseph Hubert Pilates, a pour objectif de renforcer les muscles en partant du centre du corps, le centre énergétique. Ainsi, votre corps s’équilibre et votre posture s’améliore nettement. 

Dans le cours de Pilates de l’Ecole-club Migros, vous apprenez à contrôler vos muscles, en vous servant de votre mental. Encadré par des spécialistes du Pilates, vous découvrez les exercices pas à pas.

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