Hatha Yoga

28.01.2021 - 18.03.2021
Luzern, Töpferstrasse 3
Je
20:00 - 21:15

Description

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Contenu

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 28.01.2021 20:00 - 21:15
2. Je 04.02.2021 20:00 - 21:15
3. Je 18.02.2021 20:00 - 21:15
4. Je 25.02.2021 20:00 - 21:15
5. Je 04.03.2021 20:00 - 21:15
6. Je 11.03.2021 20:00 - 21:15
7. Je 18.03.2021 20:00 - 21:15

Aperçu

Cours / formations Hatha Yoga
Numéro du cours E_1423491
Participants max. 14
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 75 min.
Date 28.01.2021 - 18.03.2021
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:00 - 21:15

Ecolage CHF 181.50

Assurance annulation CHF 3.45

Total: CHF 184.95

Total: CHF 181.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

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