Hatha Yoga für den Rücken

Cours commencé, inscription possible
19.08.2020 - 18.11.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Me
17:30 - 18:20

Description

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

Contenu

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Kör- pergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 19.08.2020 17:30 - 18:20
2. Me 26.08.2020 17:30 - 18:20
3. Me 02.09.2020 17:30 - 18:20
4. Me 09.09.2020 17:30 - 18:20
5. Me 16.09.2020 17:30 - 18:20
6. Me 23.09.2020 17:30 - 18:20
7. Me 30.09.2020 17:30 - 18:20
8. Me 07.10.2020 17:30 - 18:20
9. Me 14.10.2020 17:30 - 18:20
10. Me 21.10.2020 17:30 - 18:20
11. Me 28.10.2020 17:30 - 18:20
12. Me 04.11.2020 17:30 - 18:20
13. Me 11.11.2020 17:30 - 18:20
14. Me 18.11.2020 17:30 - 18:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Hatha Yoga für den Rücken
Numéro du cours E_1423123
Participants max. 12
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 19.08.2020 - 18.11.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 17:30 - 18:20

Ecolage CHF 242.00

Assurance annulation CHF 4.60

Total: CHF 246.60

Total: CHF 242.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)