En pleine forme!

Style de vie sain? Voilà comment faire!

Qui ne rêve pas de bouger plus et de vivre plus sainement? Rien de plus simple pour vous grâce à un des près de 5'000 cours captivants proposés par l’Ecole-club Migros. Des enseignants compétents vous montrent comment faire le plein d’énergie et de santé régulièrement et avec plaisir. Nous vous guidons vers votre île de détente personnelle!

Cours de relaxation

Que diriez-vous d’un cours de Qi Gong qui aura un effet apaisant sur votre âme, de sessions enflammées de zumba pour redynamiser votre corps, ou de délicieux menus ayurvédiques?

Ces cours, et bien d’autres encore, vous offrent l’équilibre indispensable à notre quotidien professionnel stressant ou une vie de famille effervescente. De plus, ils sont l’occasion idéale pour rencontrer des personnes ayant les mêmes intérêts.

 Je prends soin de moi-même !

 

Mais quel est le cours le mieux adapté à vos envies?

Préférez-vous faire une pause pour méditer ou avez-vous besoin d’action pour vous défouler? Ou faites-vous partie des épicuriens qui s’intéressent à une alimentation saine et équilibrée? Quelles que soient vos préférences, les cours de l’Ecole-club Migros (ré)activent vos défenses naturelles, permettent de recharger les batteries, de retrouver un équilibre intérieur et d’être plus résistant au stress.

Partez à la découverte de notre offre variée et trouvez le cours de l’Ecole-club le mieux adapté à vos besoins.

Se détendre

Entraînement mental, Taï-Chi ou MBSR Mindfulness Based Stress Reduction – vous retrouverez ici votre paix intérieure.

Bouger

Aquafitness, pilates ou fight power pour faire du bien à votre corps de manière active.

Cours d’alimentation et de cuisine

Aprenez à manger sainement sans renoncer au plaisir!

 voir les cours

 


Vous avez besoin d’impulsions pour vivre plus sainement au quotidien? Dans ce cas, rendez-vous sur: iMpuls

impuls