La randonnée en pleine conscience est une combinaison bienfaisante d'exercice physique et de relaxation mentale. Apprenez à aiguiser vos sens et à trouver la clarté grâce à la marche en pleine conscience, et à vivre pleinement le moment présent. Pas à pas, vous trouverez le calme, la clarté et une nouvelle énergie.
Prix du cours
CHF 50.00
Période(s)
2 période(s) de 50 minutes
Durée
1 Jours de cours
Mode d'enseignement
Cours en présentiel
Contenu
- Vous vous exercez à la pratique de la marche consciente
- Vous découvrirez le lien entre la respiration, le mouvement et la perception consciente
- Vous aiguisez vos sens pour favoriser la clarté et la conscience
- Vous gagnerez en calme, en clarté et en énergie
Prérequis
- Les exercices sont adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.
- Aucune connaissance préalable n'est requise, le contenu est enseigné étape par étape.
- Il est recommandé de porter des vêtements et des chaussures adaptés aux conditions météorologiques, car le cours se déroule en plein air, quel que soit le temps.