Die Achtsamkeitswanderung ist eine wohltuende Kombination aus Bewegung und mentaler Entspannung. Lernen Sie, Ihre Sinne zu schärfen und durch achtsames Gehen Klarheit zu finden und Bewusstheit für den Moment zu erleben. Schritt für Schritt finden Sie Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Prix du cours
CHF 50.00
Période(s)
2 période(s) de 50 minutes
Durée
1 Jours de cours
Mode d'enseignement
Cours en présentiel
Contenu
- Sie üben die Praktik des achtsamen Gehens
- Sie erleben die Verbindung von Atmung, Bewegung und achtsamer Wahrnehmung
- Sie schärfen Ihre Sinne zur Förderung von Klarheit und Bewusstheit
- Sie gewinnen Ruhe, Klarheit und neuer Energie
Prérequis
- Die Übungen sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
- Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – die Inhalte werden Schritt für Schritt vermittelt.
- Wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk werden empfohlen, da der Kurs bei jedem Wetter draussen stattfindet.
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