Mit Leichtigkeit loslassen und Kraft aufbauen – im Aerial Yoga werden Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik verbunden. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mithilfe eines an der Decke befestigten Tuchs und erfahren so ein ganz neues Körpergefühl. Im Vergleich zum klassischen Hatha Yoga praktizieren Sie alle Asanas (Yogapositionen) im Tuch. Sie brauchen dafür keinesfalls speziell athletisch oder beweglich zu sein. Das Yogatraining wird dadurch vielfach sogar einfacher und die Dehnungen werden vertieft. Entdecken Sie in die Welt des Aerial Yoga und geniessen Sie das Gefühl des Schwebens!
Prix du cours
CHF 322.50
Période(s)
15 période(s) de 50 minutes
Durée
10 Jours de cours
Mode d'enseignement
Cours en présentiel
Contenu
- Einstieg in die Lektion mit Aufwärmübungen
- Asanas (Yogapostitionen), die im Yoga-Tuch ausgeführt werden und Ihre Beweglichkeit fördern sowie die Muskulatur stärken
- Ausklang mit Entspannungstechniken
Objectifs d'apprentissage
- Sie optimieren Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur.
- Sie verbessern Körpergefühl und Haltung.
- Sie können sich mit gezielten Atemübungen tiefer entspannen.
Groupe cible
- Sie wünschen sich ein einzigartigen Yogatraining in angenehmer Atmosphäre, bei dem alle teilnehmen können, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlicher Fitness.
Prérequis
- Besuch des Aerial Yoga Workshops für Einsteiger
- Für Aerial Yoga sind ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen ins Aerial-Yoga-Tuch müssen Sie das Knie bis auf Bauchhöhe anziehen können.
- Die Tücher sind für ein Gewicht von bis zu 110kg ausgelegt.
- Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, keine Trägershirts und zudem Socken zu tragen. Geeignet ist eher eng anliegende Kleidung ohne Reissverschlüsse.
Informations supplémentaires
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch