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Proches aidants - Module 3 : Prise en charge de soi

Et gestion du stress. Ressources dans la vie quotidienne des soignants

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Les proches soignants sont soumis à une pression physique et émotionnelle élevée. La charge constante, les sentiments de culpabilité et le manque de phases de récupération conduisent souvent à l'épuisement et à un sentiment d'insuffisance. Ce module offre une compréhension approfondie du stress dans la vie quotidienne des soins et montre comment la prise en charge de soi peut être considérée comme une condition nécessaire pour la géstion d’ un soin durable. Dans un cadre protégé, les participants réfléchissent à leurs propres signaux de stress et développent des stratégies pratiques pour stabiliser et renforcer leurs ressources personnelles.

Prix du cours

CHF 89.00

Période(s)

3 période(s) de 50 minutes

Durée

1 Jours de cours

Mode d'enseignement

Contenu

  • Réactions physiologiques et psychologiques au stress dans la vie quotidienne des soins
  • Signes d’alerte précoce d’accablement et d’épuisement
  • Motivation et sentiments de culpabilité : « Je dois tenir bon »
  • Micro-prises en charge de soi : petites décharges avec un grand impact
  • Prise en charge de soi: physique, émotionnelle et mentale
  • Résilience, acceptation et gestion de la perte de contrôle

Objectifs d'apprentissage

Les participants :

  • comprennent les mécanismes de stress physiques et psychologiques dans le contexte des soins ,
  • reconnaissent précocemment leurs propres signes d’alerte,
  • réfléchissent à leurs Motivation et à leurs sentiments de culpabilité liés aux soins ,
  • distinguent entre un soulagement à court terme et une prise en charge de soi durable ,
  • développent des stratégies individuelles pour renforcer leur résilience et leurs sources de pouvoir.

Groupe cible

Le cours s'adresse aux :

  • Proches aidants,
  • Membres de la famille aidants,
  • Personnes qui souhaitent se préparer à une future situation de soins.

Prérequis

  • Aucune connaissance préalable requise
  • Disposition à l'introspection et à l'échange
  • Conditions techniques requises : accès Internet et terminal pour participer au webinaire

Méthodologie/Didactique

  • Exercice de réflexion « signalisation du stress »
  • Travail en petits groupes avec échanges et éléments de coaching
  • Courtes séances guidées de relaxation et d'exercices de pleine conscience

Informations supplémentaires

Le webinaire est animé par des experts et se déroule de manière interactive. Les participants reçoivent des documents d'accompagnement qui leur serviront également d'aide au quotidien après le cours. Le cours se déroule en ligne et permet une participation indépendante du lieu. Les cours sont proposés à différents moments de la journée afin de garantir une offre accessible.
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