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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Aqua Mix
Dombresson, Fondation Borel Dombresson
Sélectionner un cours

Aqua Mix vous propose de varier votre cours de semaine en semaine :

  • Aqua Bike
  • Aqua Circuit avec Trampoline
  • Aquafitness
Chacun à son rythme, tout en bénéficiant des bienfaits drainants de l'eau.
Un programme varié pour votre santé !

Contenu

  • Echauffement
  • Cours d'Aqua Bike, Circuit avec Trampoline ou Aquafitness en alternance
  • Etirements

Objectifs d'apprentissage

  • Tonifier sa musculature
  • Améliorer sa condition physique
  • Eliminer les toxines grâce à l'effet drainant de l'eau
  • Pratiquer des exercices sur différents engins sans impact sur les articulations grâce à la poussée d’Archimède
  • S'offrir un moment de fitness aquatique en groupe et en musique

Groupe cible

Tous

Prérequis

Aucun

Informations supplémentaires

Il est conseillé d'utiliser des chaussons ou baskets aquatiques pour les cours d'Aquabike.

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