Fördern Sie Ihr Wohlbefinden im Ballett mit Stretching. Jede Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, dem speziell ausgewählte Stretchingübungen folgen. Entspannungs- und Atemübungen unterstützen die Wirkung der Dehnübungen.
Prix du cours
CHF 126.00
Période(s)
6 période(s) de 50 minutes
Durée
10 Jours de cours
Mode d'enseignement
Cours en présentiel
Contenu
- Leichtes Aufwärmen mit Herz-Kreislauf-, Mobilisations- und Haltungsübungen
- Hauptteil mit Dehn- und Stretchingübungen (verschiedene Methoden)
- Entspannungs- und Atemübungen
Objectifs d'apprentissage
- Sie kennen Dehn- und Stretchingübungen verschiedener Methoden und können diese korrekt ausführen.
- Sie erhöhen Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
- Sie lösen gegebenenfalls Verspannungen und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Groupe cible
Alle Balletttänzer*innen, die etwas Gutes für sich, ihrer Beweglichkeit und ihrer inneren Ruhe tun möchten.
Prérequis
Keine
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