Cours explosif combinant échauffement de boxeur et pas d'aerobic. Travail cardio-vasculaire intensif, excellent pour brûler les graisses et améliorer la coordination. Grâce aux mouvements dynamiques et rapides, la tonification musculaire est remarquable.
Contenu
- Entraînement cardio-vasculaire
- Accroître l'endurance
- Améliorer la capacité de coordination et la souplesse
- Augmenter la rapidité et la force musculaire
Objectifs d'apprentissage
Vous êtes en mesure de suivre des combinaisons de pas simples. Vous améliorez votre condition physique, votre capacité de coordination et développez votre musculature. Vous éliminez le stress mental grâce à un entraînement régulier et améliorez votre stabilisation musculaire. Excellent training pour une meilleure conscience de soi!
Groupe cible
Vous êtes à la recherche d’un entraînement efficace et varié pour tout le corps Vous aimez le mélange d’exercices de musculation et d’endurance Personnes âgées de 16 ans et plus
Prérequis
Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours. Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
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