Sur des musiques variées et entraînantes, ce cours propose des intervalles entre danse et renforcement musculaire. Dance Workout, un cocktail idéal pour le corps et l'esprit.
Prix du cours
CHF 180.00
Période(s)
10 période(s) de 50 minutes
Durée
10 Jours de cours
Mode d'enseignement
Cours en présentiel
Contenu
- Echauffement
- Chorégraphies simples en musique
- Renforcement musculaire
- Stretching
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre des chorégraphies simples inspirées de différents styles de danses et de pas de fitness aerobic
- Tonifier ses muscules
- Bouger, s'amuser en brûlant des graisses Partager un moment en groupe et en musique
Groupe cible
Pour personnes dès 16 ans
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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