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Fitness und Spiel für Senioren

Basel, Turnhalle, Hermann Kinkelin Strasse 6 Präsenzveranstaltung
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Wollen Sie schon lange wieder einmal nach Herzenslust in einer Turnhalle spielen, ohne Druck und nur zum Spass? Hier haben Sie die Möglichkeit! In der Turnhalle finden Sie alles für die Sportart Ihrer Wahl. Unter der Leitung eines Sportlehrers können Sie nach einem spezifischen Aufwärmen, einem kurzen Kräftigungs- und Technikteil ungezwungen spielen und erhalten nützliche Tipps. Ein leichtes Stretching rundet die Lektion ab.

Contenu

  • Aufwärmen mit oder ohne Spielgerät
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Erlernen der wichtigsten Grundtechniken, sowie die Grundregeln der jeweiligen Sportart
  • Spielen und Spass haben
  • Stretching für die beanspruchten Muskelgruppen

Objectifs d'apprentissage

  • Kraftaufbau mit- oder ohne Hilfmittel.
  • Verbesserung Ihrer Spieltechnik.
  • Auf spielerische Art und Weise wird Ihre Ausdauer verbessert.

Groupe cible

Dieser Kurs richtet sich an Senioren.

Prérequis

Es wird eine ausreichende körperliche Fitness vorausgesetzt, um eine Spielsportart ca. 45 min zu spielen. Kenntnisse in den klassischen Spielsportarten wie zum Beispiel Fussball, Basketball, Volleyball oder Handball sind von Vorteil.

Informations supplémentaires

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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