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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Fitnessboxen

Zürich, Hofwiesenstrasse 350
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Cours explosif combinant échauffement de boxeur et pas d'aerobic. Travail cardio-vasculaire intensif, excellent pour brûler les graisses et améliorer la coordination. Grâce aux mouvements dynamiques et rapides, la tonification musculaire est remarquable.

Contenu

  • Entraînement cardio-vasculaire
  • Accroître l'endurance
  • Améliorer la capacité de coordination et la souplesse
  • Augmenter la rapidité et la force musculaire

Objectifs d'apprentissage

Vous êtes en mesure de suivre des combinaisons de pas simples. Vous améliorez votre condition physique, votre capacité de coordination et développez votre musculature. Vous éliminez le stress mental grâce à un entraînement régulier et améliorez votre stabilisation musculaire. Excellent training pour une meilleure conscience de soi!

Groupe cible

Vous êtes à la recherche d’un entraînement efficace et varié pour tout le corps Vous aimez le mélange d’exercices de musculation et d’endurance Personnes âgées de 16 ans et plus

Prérequis

Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours. Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

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