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Gehirngymnastik – Fit im Kopf

Konzentration verbessern und Gedächtnis trainieren

St. Gallen, Bahnhofplatz 2
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In einer Welt, in der Technologie und Stress unseren Alltag dominieren, ist es wichtiger denn je, unser Gehirn fit und gesund zu halten. Der Gehirngymnastik-Kurs bietet Ihnen ein motivierendes und unterhaltsames Training, das Ihre Konzentration, Gedächtnisleistung und kognitive Flexibilität fördert. Mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen sowie der Entwicklung einer täglichen Routine lernen Sie, Ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern und eine bessere Koordination zu erlangen.

Prix du cours

CHF 180.00

Période(s)

6 période(s) de 50 minutes

Durée

6 Jours de cours

Mode d'enseignement

Cours en présentiel

Contenu

  • Aufmerksamkeit: selektive, geteilte und visuelle Aufmerksamkeit
  • Konzentrations- und Fokusübungen (z. B. Fingerübungen, Faust- und Vier-Finger-Übungen)
  • Gedächtnisstrategien und Merk‑Techniken
  • Visuell-räumliche Orientierung und visuell-motorische Koordination
  • Aktivierung beider Gehirnhälften: Übungen wie Meister‑Alphabet, Unendliche Buchstaben, Spiegel/Doppelkritzelei, 180‑Grad‑Sicht
  • Alltagsintegration: kurze Routinen, Atem‑ und Aufwärmübungen, Übungspläne für zuhause

Objectifs d'apprentissage

  • Förderung geistiger, kognitiver Aktivität und Denkleistung
  • Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis
  • Steigerung von motorischer Koordination und mentaler Flexibilität
  • Bewusste Steuerung der Aufmerksamkeit und Aktivierung beider Gehirnhälften
  • Vorbeugung gegen geistigen Abbau mittels täglicher Übungen

Groupe cible

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die:

  • Ihr Gedächtnis, ihre Konzentration und ihr Selbstvertrauen stärken möchten
  • Der Freude und Kreativität in ihrem Alltag mehr Raum geben möchten
  • Ihre geistige Fitness erhalten oder steigern möchten
  • Dem Verlust motorischer Fähigkeiten und Koordination vorbeugen möchten

Prérequis

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
  • Bereitschaft, die Übungen regelmässig und fleissig zuhause durchzuführen

Méthodologie/Didactique

Der Unterricht kombiniert praktische Übungen mit theoretischen Inputs und geführten Übungen. Mit abwechslungsreichen Bewegungs- und Atemübungen, kreativen Denkaufgaben und spielerischen Methoden wird eine motivierende und lernfördernde Atmosphäre geschaffen.

Attestation

Kursbestätigung mit Anzahl besuchter Lektionen auf Anfrage

Etapes suivantes
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