S’envoler sur un trampoline, trouver la sérénité en suivant un cours de yoga ou développer son sens du rythme en pratiquant la danse? À l’occasion de la Journée Santé du 4 novembre 2023, nous vous invitons à tester gratuitement notre offre très variée de cours de santé, pour plus de bien-être physique et mental. Laissez-vous gagner par l’ambiance motivante de l’École-club aux côtés de nos remarquables enseignant-es. Vous pouvez en plus bénéficier de rabais et participer à notre concours. Réservez votre place à la Journée Santé en vous inscrivant gratuitement dès aujourd’hui.
CHF 10.00
1 période(s) de 40 minutes
1 Jours de cours
Cours en présentiel
Contenu
Grâce à des exercices de musculation et de mobilisation, vous renforcez votre dos et votre tronc.
- Formation théorique sur le dos: qu'est ce qu'une bonne posture?
- Echauffement, renforcement des muscles du dos, stretching/relaxation.
- Exercices pratiques sur la position du corps, de renforcement, de mobilité, de coordination et pour la perception de son corps
Objectifs d'apprentissage
Découvrez toute la diversité de notre offre!
Groupe cible
- Personnes âgées de 16 ans et plus
Prérequis
Les cours sont gratuits et accessibles aux débutant-es.
Informations supplémentaires
Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.