Cette discipline permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d'exercices dynamiques de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de souplesse, d'équilibre et de mémoire.
Prix du cours
CHF 320.00
Période(s)
16 période(s) de 50 minutes
Durée
16 Jours de cours
Mode d'enseignement
Cours en présentiel
Contenu
- Exercices de coordination des mouvements
- Exercices fonctionnels
- Exercices de musculation
- Exercices d'assouplissement
Objectifs d'apprentissage
- Se mettre en forme ou le rester
- Garder ou acquérir une certaine souplesse
- Avoir un bon maintien corporel
Groupe cible
Ce cours s'adresse aux personnes âgées
Prérequis
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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