Le Inline skating est un excellent moyen de rester en forme et de s'amuser ! Dans ce cours pour débutants, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour démarrer en toute sécurité, de la bonne posture à la technique de glisse appropriée, en passant par le freinage en toute sécurité. Grâce à de nombreux exercices pratiques et des conseils utiles, vous serez rapidement à l'aise sur vos rollers. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez rafraîchir vos connaissances. Réjouissez-vous de vous amuser, de faire de l'exercice et de préparer votre prochaine sortie en rollers !
CHF 114.00
6 période(s) de 50 minutes
3 Jours de cours
Cours en présentiel
Contenu
- Court échauffement
- Matériel adapté pour la sécurité
- Bases de la technique de glisse : posture, glisse en avant, freinage, changement de direction, exercices d'équilibre, franchissement de pentes et de descentes en toute sécurité, chute controlée
Objectifs d'apprentissage
Vous apprendrez les positions de base, les types de freinage, les techniques de glisse et les changements de direction. Vous serez capable de freiner en toute sécurité et d'utiliser différentes techniques de glisse.
Groupe cible
- Débutants sans connaissances préalables, personnes reprenant le inline skating et souhaitant rafraîchir leur technique.
- Pour les personnes âgées de 16 ans et plus
Prérequis
- Aucune connaissance préalable n'est requise, le cours est également adapté aux débutants.
- Apportez vos propres rollers et votre équipement de protection. Veuillez porter un casque de vélo, d'autres protections articulaires sont également recommandées (genouillères, coudières et protège- poignets).
- Veuillez apporter un sac à dos pour vos effets personnels.
- Pour les personnes âgées de 16 ans et plus
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