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Les Mills BODYPUMP
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
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Les Mills Bodypump ist ein vorchoreografiertes Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert. Dabei sind die Gewichte frei wählbar und können so dem individuellen Leistungsstand aller Teilnehmer, egal ob Mann oder Frau, angepasst werden. Die mitreissende Musik sorgt für die Motivation, alles zu geben. Diese Kombination sorgt für schnelle Ergebnisse. Kraftausdauertraining vom Feinsten - für schön geformte Muskeln!

Contenu

Jede Lektion umfasst:

  • Warm-up
  • Hauptteil mit Kräftigungsübungen mit der Langhantel
  • Cool-down

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.

Groupe cible

  • Sie möchten Ihre Fitness steigern
  • Sie möchten ein effektives Ganzkörpertraining
  • Personen ab 16 Jahren

Prérequis

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Informations supplémentaires

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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