Menopause & Hormone - Natürlich durch die Wechseljahre - Online
Für Frauen in der Perimenopause und Menopause
Dieser Online-Kurs begleitet Frauen ab 35+ professionell und ganzheitlich durch die Phase der Perimenopause und Menopause. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen und natürlichen Ansätzen lernen Teilnehmerinnen, ihre hormonellen Veränderungen zu verstehen, Symptome zu lindern und diese Lebensphase mit Selbstbewusstsein und Vitalität zu gestalten. Der Kurs besteht aus 3 Terminen und vermittelt praxisnahes Wissen und sofort anwendbare Strategien für die verschiedenen Symptome. Erleben Sie einen Perspektivenwechsel und sehen Sie diese Lebensphase als Chance.
Prix du cours
CHF 120.00
Période(s)
4 période(s) de 50 minutes
Durée
3 Jours de cours
Mode d'enseignement
En ligne
Contenu
- Perimenopause, Menopause, Postmenopause
- Rolle der wichtigsten Hormone und typische Veränderungen im Körper
- Häufige Beschwerden: Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung, Gewicht
- Symptom Management für mehr hormonelle Balance: Tipps und Empfehlungen zur Ernährung und Bewegung
- Beziehungen und Beruf erfolgreich gestalten, Stress und Stimmungsschwankungen meistern
- Schlafhygiene, Alltagsstrategien für mehr Energie
Objectifs d'apprentissage
Nach Abschluss des Kurses können die Teilnehmerinnen:
- Die hormonellen Veränderungen in der Menopause verstehen und einordnen
- Typische Symptome erkennen und ihre Ursachen nachvollziehen
- Natürliche Strategien zur Symptomlinderung bei Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen anwenden
- Selbstfürsorge-Routinen in Etablieren, die langfristig unterstützen
Groupe cible
Dieser Kurs richtet sich an:
- Frauen ab 35 Jahren in der Perimenopause (Beginn hormoneller Veränderungen)
- Frauen in der Menopause (letzte Menstruation liegt 1+ Jahr zurück)
- Frauen mit typischen Wechseljahrbeschwerden (Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme)
- Frauen, die natürliche und ganzheitliche Lösungen suchen und ihre Hormongesundheit besser verstehen möchten
Prérequis
- Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
- Offenheit für ganzheitliche Ansätze
- Bereitschaft zur Selbstbeobachtung und Umsetzung kleiner Alltagsroutinen