Un immense potentiel sommeille en chacun-e d’entre nous et peut être libéré par l’entraînement mental. Apprenez vous aussi à activer consciemment les pensées, les émotions et les images intérieures qui correspondent à vos désirs.
L’entraînement mental vous apprend à penser de manière positive, à vous fixer des objectifs clairs et à vous concentrer sur les solutions. Apprenez à utiliser l’entraînement mental dans toutes les situations et à surmonter les défis avec assurance et équilibre.
CHF 221.60
8 période(s) de 50 minutes
4 Jours de cours
Cours en présentiel
Contenu
- Fonctionnement de l’entraînement mental
- Méthodes de relaxation, de concentration et de visualisation
- Exercices pratiques d’expérience sur soi
- Entraînement du sens de l’observation
- Exercices avec visualisation des objectifs
- Intégration de l’entraînement mental au quotidien
Objectifs d'apprentissage
- Vous connaissez les fondements théoriques et pratiques de l’entraînement mental.
- Vous connaissez les techniques mentales permettant de stopper les pensées négatives, et le pouvoir de l’imagination individuelle.
- Vous pouvez mettre l’entraînement mental en pratique au quotidien (travail, temps libre, sport).
Groupe cible
Ce cours s’adresse aux personnes qui
- souhaitent évoluer au niveau professionnel/privé.
- veulent atteindre des objectifs et surmonter des blocages.
- ont envie d’apprendre une méthode d’autorégulation.
- sont âgé(e) de 16 ans ou plus
Prérequis
Vous pouvez commencer facilement, vous n'avez pas besoin de connaissances préalables.
Informations supplémentaires
- Ce cours se déroule en position assise et nous vous recommandons de porter des vêtements confortables.
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