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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Pilates

Zürich-Altstetten, Vulkanplatz 8 Präsenzveranstaltung
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Contenu

chaque leçon contient

  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté (mat-training).
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Groupe cible

  • Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
  • Pour personnes dès 16 ans.

Prérequis

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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