Pilates intensif

Chaque leçon comprend

• Début de la leçon / échauffement
• Exercices Pilates pour renforcer le centre du corps à différents niveaux de difficulté, de moyen à intense
• Exercices avec et sans petits engines, exercices partiels issus de l'entraînement fonctionnel
• Détente et mobilisation

• Vous renforcez la musculature du tronc et la musculature profonde.
• Ils améliorent la conscience corporelle et la posture.
• Vous améliorez la qualité de vos mouvements.
• Vous découvrez la méthode holistique selon Joseph Pilates.
• Vous apprenez les exercices Pilates de différents niveaux de difficulté.

Vous pouvez commencer facilement : vous n'avez pas besoin de connaissances préalables.

• Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch