Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
Contenu
- Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen,Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung
Objectifs d'apprentissage
- Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus demHatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und BewusstseinIhre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
Groupe cible
Erwachsene
Prérequis
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
- • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abklärung Gesundheitsrisiko
Informations supplémentaires
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