Im Kurs Step and Tone trainieren Sie in einer abwechslungsreichen Verbindung von Step-Aerobic und Bodytonig ihre Ausdauer und Kraft. Sie bauen eine Step-Choreografie auf und kräftigen mit und ohne Handgeräte zwischendurch Ihre gesamte Körpermuskulatur. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Informationen zu qualitop.ch.
CHF 389.50
19 période(s) de 50 minutes
19 Jours de cours
Cours en présentiel
Contenu
- Warm up mit oder ohne Step
- Intervalltraining Step-Aerobic und Bodytoning
- Cool Down
- Stretching
Objectifs d'apprentissage
- Förderung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit und der Koordination
- Begeisterung und Spass am Wechsel von Step Aerobic und Bodytoning
Groupe cible
Erwachsene
Prérequis
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
- Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abklärung Gesundheitsrisiko
Informations supplémentaires
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