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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Stretching-Relaxation

Zug, Industriestr. 15b, EKZ Metalli
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Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire.

Contenu

  • la contraction du muscle
  • le relâchement du muscle
  • l'étirement du muscle

Objectifs d'apprentissage

  • Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
  • Se protéger de l'atrophie musculaire
  • Prévenir les blessures
  • Améliorer ses performances (sport de compétition)
  • Se préparer à toutes les autres disciplines

Groupe cible

  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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