Yin Yoga bei Sonnenuntergang: Entspannung unter dem Abendhimmel
Lassen Sie den Tag hinter sich und tauchen Sie ein in die Stille des Abends mit unserer Yin Yoga Lektion. In der friedvollen Atmosphäre des Dämmerlichts bieten wir Ihnen einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Alltagsstress loszulassen und sich ganz der Entspannung hinzugeben. Diese Praxis findet draussen in der natürlichen Kulisse eines ruhigen Ortes statt, wo das letzte Tageslicht sanft dem Sternenhimmel weicht. Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte, eine Decke und, falls vorhanden, Yoga-Blöcke oder Kissen für zusätzlichen Komfort mit. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen zusammen den Tag in Dankbarkeit zu verabschieden und die Nacht willkommen zu heissen.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.Informationen zu qualitop.ch.
Contenu
- Eine Einführung in die Prinzipien des Yin Yoga und die Bedeutung des Loslassens
- Lang gehaltene, passive Dehnungen, die vor allem auf das tiefliegende Bindegewebe abzielen
- Eine abschliessende Tiefenentspannung unter dem Sternenhimmel, um die Wirkung der Übungen zu vertiefen
Objectifs d'apprentissage
- Erkennen und Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen durch gezielte Yin Yoga Übungen
- Verbesserung der Beweglichkeit, insbesondere im Bereich der Gelenke und des Bindegewebes
- Vertiefung der meditativen Praxis und Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit
- Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und Förderung eines ruhigen, erholsamen Schlafs
Groupe cible
Erwachsene
Prérequis
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
- Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Abklärung Gesundheitsrisiko
Informations supplémentaires
Bei schlechtem Wetter wird die Veranstaltung vor Ort in den Räumlichkeiten der Klubschule stattfinden. Hierzu erhalten Sie rechtzeitig (24 Std. vorher) eine Mitteilung von uns.
Aucune offre n’a pu être trouvée à l'École-club.
Conseils pour un meilleur résultat de recherche
Saisissez un autre terme de recherche. • Réduisez le nombre de filtres appliqués. • Recherchez directement dans nos rubriques d’offres.
Aucun article ni information n’a pu être trouvé.
Conseils pour un meilleur résultat de recherche
Saisissez un autre terme de recherche. • Réduisez le nombre de filtres appliqués. • Recherchez directement dans nos rubriques d’offres.