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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).

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Yin Yoga_ZH

Zürich, Limmatstrasse 152
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Le Yin Yoga est une variante du Yoga traditionnel. Entièrement basé sur la relaxation par les étirements, cette pratique vise à rendre la totalité du corps plus souple ainsi qu' à lui offrir une meilleure posture globale. C'est un yoga doux, lent et méditatif.

Contenu

Chaque leçon comprend :

  • Introduction à la leçon
  • Asanas prolongées et exercices pour un tissu conjonctif souple
  • Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
  • Fin avec des techniques de relaxation

Objectifs d'apprentissage

  • En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience
  • Vous améliorez votre équilibre intérieur
  • Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps et votre psychisme

Groupe cible

  • Pour personnes âgé(e) de 16 ans ou plus.

Prérequis

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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