L'attente d'un enfant est une période privilégiée dans la vie d'une femme et le yoga un accompagnement tout en douceur qui permet de renforcer le dos, de se détendre, de s'intérioriser et de se préparer au grand moment de la naissance.
Contenu
- Yoga adapté à la grossesse pour aborder en toute confiance les changementsqui accompagnent cette période
- Exercices pour améliorer la circulation sanguine et diminuer les problèmesde rétention d'eau
- Exercices de tonification musculaire et d'assouplissement du bassin
- Exercices de respiration et de relaxation
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre à garder un corps sain, souple et harmonieux
- Vivre sereinement sa grossesse
- Pratiquer une activité sans danger pour soi et le bébé
- Agir pour prévenir les troubles de la grossesse
Groupe cible
Femmes enceintes
Prérequis
- Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s'adapter à tous les niveaux de forme physique.
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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