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However, there is a brief outline of the wide variety of courses on offer at the Migros Club School in the English section (click on link below).
Un dos en bonne santé ne fait pas mal ! Le yoga est un enseignement indien qui comprend une série d'exercices physiques et mentaux. Dans le yoga, vous effectuez une combinaison d'exercices de mouvement (asanas), de respiration (pranayama) et de relaxation.
Le yoga prévient et soulage les problèmes tels que les douleurs musculaires causées par une mauvaise posture, le stress et le travail quotidien.
Ce cours aborde des asanas pour assouplir et renforcer le dos, ce qui conduit à une plus grande liberté de mouvement. Le yoga rétablit progressivement l'équilibre entre le corps et l'esprit et rend notre système nerveux plus résistant et plus sain.
Chaque leçon comprend :
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