Le face yoga vous montre comment entraîner de manière ciblée les muscles de votre visage afin de conserver longtemps une apparence fraîche et jeune. Tout comme le corps, le visage a besoin d'un entraînement et de soins réguliers pour garder ses muscles et ses tissus conjonctifs souples. Grâce aux exercices du yoga du visage, vous pouvez lutter activement contre les rides en renforçant de manière ciblée les muscles de votre visage et en les relaxant aux bons endroits. Cela comprend à la fois des exercices de gymnastique faciale et des techniques de relaxation par des étirements et des effleurages. Le Face Yoga ne se limite pas à l’aspect esthétique. Il agit aussi sur la réduction du stress et des tensions accumulées (dans le visage, la nuque, le dos…), souvent liées à notre rythme de vie et à nos émotions. C’est d’ailleurs pour cela qu’on parle des muscles du visage comme des « muscles de la mimique . Essayez le yoga du visage et laissez-vous surprendre par ses résultats étonnants !
CHF 118.80
6 période(s) de 50 minutes
6 Jours de cours
Cours en présentiel
Contenu
- Introduction au face yoga: comprenez les avantages et l'efficacité des exercices.
- Connaissances de base sur la structure de la peau, du tissu conjonctif et des muscles du visage.
- Exercices de mobilisation et de renforcement des muscles faciaux pour lutter contre les rides les plus courantes (bouche, front, coins des yeux).
- Étirements et effleurages relaxants pour détendre les muscles faciaux.
- Conseils pratiques sur la fréquence et la bonne exécution des exercices.
Objectifs d'apprentissage
- Vous êtes familiarisé avec le concept du face yoga et comprenez son fonctionnement.
- Vous reconnaissez l'efficacité de l'entraînement pour les muscles faciaux.
- Vous connaissez les exercices pour les rides les plus courantes et savez les appliquer.
- Vous connaissez les aspects essentiels auxquels vous devez prêter attention lors des exercices de face yoga.
Groupe cible
- Vous souhaitez vous familiariser avec le face yoga.
- Vous souhaitez travailler activement à l'amélioration de votre apparence et des contours de votre visage.
Informations supplémentaires
Idéalement, vous devriez nettoyer votre peau avant le cours et apporter une crème de soin ou une huile pour la peau. Si vous en avez un, vous pouvez apporter un miroir facial.