Vous avez souvent des fringales pendant la journée? Vous aimeriez savoir comment prévenir cette sensation ou comment la gérer au mieux? Nous étudierons ensemble les relations entre le taux de glycémie, le taux d'insuline, l'index glycémique et les fringales. Grâce aux connaissances acquises, vous serez en mesure d'adapter votre alimentation. Vous recevrez des conseils et des astuces pour atténuer les fringales. Vous recevrez des idées de recettes pour des repas délicieux contre les fringales, qui seront cuisinés et dégustés pendant le cours. Le chocolat ne sera pas oublié.
CHF 140.00
4 période(s) de 50 minutes
1 Jours de cours
Cours en présentiel
Contenu
- Définition et origine de la fringale
- Les aliments qui peuvent calmer les fringales
- Alimentation optimale contre les fringales
- Préparation et consommation de repas appropriés
Objectifs d'apprentissage
- Vous apprenez ce qu'est une fringale et en identifiez les causes possibles.
- Vous savez comment prévenir et éviter les fringales.
- Vous connaissez des recettes appropriées et savez comment les préparer.
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est requise.
Informations supplémentaires
- Les horaires comprennent le temps du repas.
- Si vous avez une intolérance alimentaire, nous vous prions de nous en informer lors de votre inscription au cours.
- Merci de bien vouloir rincer et mettre à tremper la vaisselle pendant le cours, cela contribue à l'hygiène et à l'ordre sur le plan de travail en cuisine. La vaisselle complète sera prise en charge par l’Ecole-Club après le cours.
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