Le Yin Yoga est une variante du Yoga traditionnel. Entièrement basé sur la relaxation par les étirements, cette pratique vise à rendre la totalité du corps plus souple ainsi qu' à lui offrir une meilleure posture globale. C'est un yoga doux, lent et méditatif.
Prix du cours
CHF 195.00
Période(s)
10 période(s) de 50 minutes
Durée
10 Jours de cours
Mode d'enseignement
Cours en présentiel
Contenu
Chaque leçon comprend :
- Introduction à la leçon
- Asanas prolongées et exercices pour un tissu conjonctif souple
- Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de renforcement musculaire et de mobilité
- Fin avec des techniques de relaxation
Objectifs d'apprentissage
- En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience
- Vous améliorez votre équilibre intérieur
- Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps et votre psychisme
Groupe cible
- Pour personnes âgé(e) de 16 ans ou plus.
Prérequis
- Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s'adapter à tous les niveaux de forme physique.
Informations supplémentaires
- Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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