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Selbstverteidigung mit den Mimigs

Gemeinsam zu mehr Selbstvertrauen und Sicherheit

St. Gallen, Bahnhofplatz 2
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In diesem Kurs lernt ihr Erwachsene zusammen mit eurem Kind einfache und wirksame Selbstverteidigungstechniken. Miteinander stärkt ihr Vertrauen und Zusammenhalt, eine Erfahrung, die euch näher zusammenbringt. Spielerische Übungen für die Kinder und klare Anleitungen für euch Erwachsene machen das Training spannend und lehrreich für alle.
Zusätzlich übt ihr, wie ihr mit Worten klare Grenzen setzen könnt. Ein selbstbewusstes „Stopp" oder „Nein" hilft, unangenehme Situationen frühzeitig zu entschärfen. Ein wertvolle Familienaktivität, die euch körperlich und mental stärkt!

Prix du cours

CHF 94.00

Période(s)

3 période(s) de 50 minutes

Durée

1 Jours de cours

Mode d'enseignement

Cours en présentiel

Contenu

  • Aufwärmen: Team- und Bewegungsspiele
  • Selbstschutz: Wahrnehmung, Distanz und einfache Techniken
  • Kommunikation: Stopp und Nein klar ausdrücken
  • Übungen: Befreiungen, Grundschläge und Partnertraining (Erwachsene und Kinder)
  • Sicherheit: Alltagstipps und kindgerechte Regeln
  • Abschluss: Reflexion und Cool-down

Groupe cible

Erwachsene und Kinder (10-12-jährig), die unabhängig vom Fitnesslevel ihre Sicherheit und Selbstvertrauen stärken möchten.

Attestation

Kursbestätigung mit Anzahl besuchter Lektionen auf Anfrage

Informations supplémentaires

  • Der Kurspreis und somit die Buchung gilt für ein Kind und eine erwachsene Person. Kinder können den Kurs nicht allein besuchen.
  • Bitte melde dich zum Kurs an und gib den Namen und das Alter deines Kindes im Feld "Zusätzliche Angaben zur Buchung" bei der Kursbuchung auf der Website an.
  • Ihr benötigt für diesen Kurs Trainingskleidung und Sportschuhe.
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