L’ère du Pilates est arrivée! Cette méthode d’entraînement développée au début du XXe siècle a rapidement fait des émules chez les danseuses et danseurs ainsi que chez les athlètes new-yorkais. À raison!
Cette approche complète vous apprend à combiner des mouvements précis à une respiration consciente afin d’activer le «Powerhouse» (le centre de votre corps) à chaque mouvement. Le Pilates vous permet tout particulièrement de renforcer vos abdominaux, votre dos et vos muscles pelviens.
Bien plus qu’un sport, cette discipline assure non seulement force physique et souplesse, mais accroît aussi la clarté d’esprit. Permettant à la fois de se dépenser et de se détendre, elle constitue un équilibre parfait.
Événement Pilates 25 avril
Le samedi 25 avril 2026, un événement Pilates spécial vous attend, de quoi harmoniser votre corps et votre esprit. Profitez des enchaînements d'exercices fluides et ciblés sur vos muscles profonds, de séances d'entraînement intensives. Un moment de détente dans une ambiance conviviale pour les fans de Pilates et tous ceux qui souhaitent découvrir cette discipline !
- Pilates Flow : renforcez votre corps et gagnez en souplesse ! Avec les bons accessoires, vous profiterez d'un cours de Pilates fluide alliant force et respiration.
- Pilates intensif : une séance de Pilates intensive qui met votre corps au défi et le renforce de l'intérieur. (des connaissances en Pilates sont un avantage pour participer au cours intensif)
- Pilates Reformer : les centres qui disposent de Pilates Reformer proposeront également des cours d'initiation ce jour-là.
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