Aroha ®

sur demande
Monthey, Avenue de la Gare 28

Description

Aroha veut dire Aimer en langue maori ... Ce cardiovasculaire doux, permet l’apprentissage de mouvements inspirés du Haka (Force, énergie), du kung-fu et du Tai chi. Cette offre fait alterner en permanence tension et détente, le tout sur une musique rythmée. Vous travaillez votre coeur et la circulation sanguine sans oublier l’élimination des graisses. Facile et simple à suivre, Aroha est un entraînement qui sollicite tous les sens et procure une énergie positive.

Contenu

  • Introduction par une phase méditative
  • Partie principale avec l’apprentissage des pas de base puis enchaînements harmonieux des mouvements de force, des pas, des kicks etc.
  • Stretching pour un retour au calme

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Aroha convient à tous

Objectifs d'apprentissage

  • Brûler les graisses
  • Renforcer les cuisses et les fessiers tout en préservant les articulations
  • Améliorer le travail cardiovasculaire et la coordination
  • Apporter une nouvelle énergie
  • Déstresser

Aperçu

Cours / formations Aroha ®
Numéro du cours D_61987
Participants max. 15
Durée Total 10 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 145.00

Total: CHF 145.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Monthey
Avenue de la Gare 28
1870 Monthey
Tél. +41 27 720 67 60
Fax 

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