Body Sculpt

28.08.2024 - 30.10.2024
Fribourg, Hans Fries 4
Me
09:30 - 10:20

Description

Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!

Contenu

  • échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
  • musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
  • musculation sans engins
  • stretching et relaxation

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

Personnes dès 16 ans 

Objectifs d'apprentissage

  • renforcer la musculature
  • assouplir le corps
  • mieux connaître son corps
  • prévenir les blessures

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 28.08.2024 09:30 - 10:20
2. Me 04.09.2024 09:30 - 10:20
3. Me 11.09.2024 09:30 - 10:20
4. Me 18.09.2024 09:30 - 10:20
5. Me 25.09.2024 09:30 - 10:20
6. Me 02.10.2024 09:30 - 10:20
7. Me 09.10.2024 09:30 - 10:20
8. Me 16.10.2024 09:30 - 10:20
9. Me 23.10.2024 09:30 - 10:20
10. Me 30.10.2024 09:30 - 10:20

Aperçu

Cours / formations Body Sculpt
Numéro du cours E_1746352
Participants max. 14
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 28.08.2024 - 30.10.2024
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 09:30 - 10:20

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 4.65

Total: CHF 184.65

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

Indiquer l'horaire (CFF)