Cardio Kickboxing / Cours d'été

17.07.2024 - 31.07.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Me
18:00 - 18:50

Description

Cours explosif combinant échauffement de boxeur et pas d'aerobic. Travail cardio-vasculaire intensif, excellent pour brûler les graisses et améliorer la coordination. Grâce aux mouvements dynamiques et rapides, la tonification musculaire est remarquable.

Contenu

  • Entraînement cardio-vasculaire
  • Accroître l'endurance
  • Améliorer la capacité de coordination et la souplesse
  • Augmenter la rapidité et la force musculaire

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Vous êtes à la recherche d’un entraînement efficace et varié pour tout le corps
  • Vous aimez le mélange d’exercices de musculation et d’endurance
  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Objectifs d'apprentissage

  • Vous êtes en mesure de suivre des combinaisons de pas simples.
  • Vous améliorez votre condition physique, votre capacité de coordination et développez votre musculature.
  • Vous éliminez le stress mental grâce à un entraînement régulier et améliorez votre stabilisation musculaire. Excellent training pour une meilleure conscience de soi!

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Me 17.07.2024 18:00 - 18:50
2. Me 24.07.2024 18:00 - 18:50
3. Me 31.07.2024 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours / formations Cardio Kickboxing / Cours d'été
Numéro du cours E_1734764
Participants max. 16
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 17.07.2024 - 31.07.2024
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 54.00

Assurance annulation CHF 1.40

Total: CHF 55.40

Total: CHF 54.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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