Les Mills BODYPUMP

12.08.2024 - 28.10.2024
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
17:30 - 18:20

Description

Les Mills Bodypump ist ein vorchoreografiertes Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert. Dabei sind die Gewichte frei wählbar und können so dem individuellen Leistungsstand aller Teilnehmer, egal ob Mann oder Frau, angepasst werden. Die mitreissende Musik sorgt für die Motivation, alles zu geben. Diese Kombination sorgt für schnelle Ergebnisse. Kraftausdauertraining vom Feinsten - für schön geformte Muskeln!

Contenu

Jede Lektion umfasst:
  • Warm-up
  • Hauptteil mit Kräftigungsübungen mit der Langhantel
  • Cool-down

Prérequis

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Groupe-cible

  • Sie möchten Ihre Fitness steigern
  • Sie möchten ein effektives Ganzkörpertraining
  • Personen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 12.08.2024 17:30 - 18:20
2. Lu 19.08.2024 17:30 - 18:20
3. Lu 26.08.2024 17:30 - 18:20
4. Lu 02.09.2024 17:30 - 18:20
5. Lu 09.09.2024 17:30 - 18:20
6. Lu 16.09.2024 17:30 - 18:20
7. Lu 23.09.2024 17:30 - 18:20
8. Lu 30.09.2024 17:30 - 18:20
9. Lu 07.10.2024 17:30 - 18:20
10. Lu 14.10.2024 17:30 - 18:20
11. Lu 21.10.2024 17:30 - 18:20
12. Lu 28.10.2024 17:30 - 18:20

Aperçu

Cours / formations Les Mills BODYPUMP
Numéro du cours E_1726246
Participants max. 16
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 12.08.2024 - 28.10.2024
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 17:30 - 18:20

Ecolage CHF 234.00

Assurance annulation CHF 6.05

Total: CHF 240.05

Total: CHF 234.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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