Pilates Matwork
07.09.2024 - 21.12.2024
Bellinzona,
Piazza Rinaldo Simen 8
Sa
09:00 -
09:50
Contenu
- Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
- Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione
Prérequis
Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Groupe-cible
- Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
- Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
- Per adulti a partire da 16 anni
Objectifs d'apprentissage
Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.
Etapes suivantes
Informations supplémentaires
- È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
- Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
|
1. Sa
|
07.09.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
2. Sa
|
14.09.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
3. Sa
|
21.09.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
4. Sa
|
28.09.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
5. Sa
|
05.10.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
6. Sa
|
12.10.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
7. Sa
|
19.10.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
8. Sa
|
26.10.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
9. Sa
|
02.11.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
10. Sa
|
09.11.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
11. Sa
|
16.11.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
12. Sa
|
23.11.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
13. Sa
|
30.11.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
14. Sa
|
07.12.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
15. Sa
|
14.12.2024
|
09:00
-
09:50
|
|
16. Sa
|
21.12.2024
|
09:00
-
09:50
|