Vous avez mal au dos? Remédiez au problème avec un entraînement ciblé. Les maux de dos non spécifiques sont souvent dus à une mauvaise posture ou à une surcharge de la colonne vertébrale. Cela crée tensions et douleurs. Renforcer sa musculature dorsale permet de soulager la colonne vertébrale et d’apaiser les douleurs.
Nos cours vous apprennent à effectuer des exercices de renforcement musculaire et de mobilité. Vous protégez ainsi votre colonne vertébrale tout en réduisant vos douleurs dorsales chroniques et vos tensions dans la nuque. Grâce à nos cours, vous êtes en mesure d’identifier les mouvements et postures à éviter au quotidien et pouvez modifier vos habitudes afin de préserver votre dos.
L’exercice régulier est le meilleur moyen de prévenir la réapparition des douleurs. Prenez le temps de faire des exercices ciblés pour le dos au moins une fois par semaine et vous en ressentirez rapidement les bienfaits. L’Ecole-club Migros propose par ailleurs une offre variée permettant le renforcement uniforme de tous les muscles du tronc.
Dès maintenant, renforcez votre dos en choisissant l’entraînement qui vous convient dans notre offre de cours!