Vous vous sentez souvent stressé? Vous ne trouvez plus le repos dans la vie quotidienne?
Le cours «Mindfulness Based Stress Reduction» (ou MBSR, qui signifie la réduction du stress basée sur la pleine conscience) de 8 semaines vous apportera un meilleur équilibre et un calme intérieur.
Dans ce cours, vous développerez une méthode consciente et constructive pour faire face au stress et aux situations difficiles en cultivant la pleine conscience. Votre endurance au stress, votre bien-être, votre acceptation de ce qui est et votre clarté intérieure augmenteront sensiblement. Votre marge de manœuvre dans les situations difficiles sera plus étendue et vous retrouverez une sérénité intérieure.
Les assurés SWICA reçoivent jusqu'à CHF 600 de contribution au cours MBSR.
Les assurés CSS reçoivent jusqu'à CHF 350 de contribution au cours MBSR
Ce cours est proposé en coopération avec l’association MBSR Suisse.